Resep Oats Paneer Cutlet berprotein tinggi ini akan membantu Anda menurunkan berat badan

Resep Oats Paneer – Siapa bilang Anda tidak bisa makan tikkis dan irisan daging saat sedang diet? Dengan pilihan makanan yang tepat. Anda tidak hanya dapat mengikuti diet bersih tetapi juga membantu penurunan berat badan Anda. Dimasak hanya dengan 1 sendok minyak, irisan daging ini diolah dengan semua bahan yang sehat. Untuk mempercepat penurunan berat badan, Anda perlu mengonsumsi protein dalam jumlah yang cukup, sesuai dengan berat badan Anda. Untuk setiap 1 kg berat badan Anda, Anda membutuhkan 0,8 gram protein. Misalnya, jika berat badan Anda 60 kg, maka Anda membutuhkan 48 gram protein setiap hari. Jika Anda seorang vegetarian, resep potongan daging ini dibuat khusus untuk Anda.

See also  Как выиграют В Рулетку Тактика, Как Правильно Играть В Онлайн-казин

Butuh cemilan sehat untuk dinikmati saat diet? Cobalah resep Oats Paneer Cutlet yang enak dan beraroma ini yang tidak hanya tinggi protein tetapi juga rasanya yang nikmat. Kami hanya menggunakan 1 sendok makan minyak zaitun untuk memasak irisan daging, namun Anda juga dapat memanggang irisan daging setelah menyikatnya dengan minyak atau bahkan menggoreng irisan daging dengan udara.

Resep Oats Paneer

Bahan-bahan seperti paneer, oat, dan kacang polong membuat irisan daging ini cukup kaya protein. Sayuran seperti wortel, bawang merah, bawang putih, dan jahe membantu menyeimbangkan rasa. Anda juga bisa memblender segenggam daun bayam dan menambahkannya ke dalam adonan tikki agar irisan dagingnya lebih bergizi. Untuk meningkatkan hasil bagi protein, Anda juga bisa menambahkan bubuk biji rami untuk menambah tekstur dan rasa pada irisan daging.

See also  SALAD TAHU, MAKANAN SEHAT, MENU TAHU MUDAH
Resep Oats Paneer

slot777

200 gram paneer, 1 cangkir tepung oat, ½ wortel, ½ cangkir kacang polong beku, ½ bawang merah, 4 siung bawang putih, jahe 1 inci, ¼ cangkir daun ketumbar, ¼ sendok teh bubuk lada hitam, ½ sendok teh bubuk jintan, ½ sendok teh ramuan campuran, 1 sendok makan minyak zaitun dan garam sesuai selera.

Parut paneer dan kumpulkan dalam mangkuk. Peras paneer parut di antara telapak tangan Anda untuk menghilangkan kelembapan berlebih.
Sekarang parut juga wortel dan kumpulkan dalam mangkuk.
Dalam blender, tambahkan kacang polong beku, bawang merah, siung bawang putih, jahe, daun ketumbar bersama dengan 1 sdm air. Blender untuk membentuk campuran kasar.
Tambahkan paneer parut, wortel parut, pasta kacang polong, bubuk lada hitam, bubuk jintan, bumbu campuran, dan garam ke dalam mangkuk. Campur menggunakan tangan Anda dan buat adonan seperti adonan.

You May Also Like

About the Author: Admin