Obat rumahan sederhana untuk meredakan sembelit di musim dingin

Obat sembelit Meskipun kedengarannya menjijikkan, penting bagi Anda untuk mengetahui frekuensi, warna, dan konsistensi kotoran Anda setiap hari. Ini adalah indikator kondisi kesehatan Anda saat ini. Penting untuk dipahami bahwa sementara kebanyakan orang buang air besar rata-rata tiga sampai empat kali seminggu, mereka yang memiliki pola buang air besar yang teratur pada waktu yang tetap dalam sehari dan pada jumlah yang sama setiap hari. Berapa kali seminggu Anda buang air besar? Apakah kurang dari 3 kali seminggu? Ada kemungkinan bahwa Anda mungkin menderita sembelit.

Tahukah kamu? Secara global, sekitar 10% sampai 20% orang dewasa menderita sembelit di beberapa titik dalam hidup mereka.

See also  SALAD PEPAYA LAI BUA, MAKANAN THAILAND, MENU SALAD PEDAS

Sembelit yang berlangsung lama adalah tanda bahaya. Jika usus besar Anda tidak menghilangkan semua limbah beracun yang seharusnya, itu membuat Anda rentan terhadap berbagai gaya hidup dan kondisi kesehatan seperti kulit yang buruk, wasir, retakan, ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan, dan bahkan intoleransi makanan secara ekstrim. kasus.

Obat sembelit

slot7774d

Penyakit ini menyerang 26% wanita dan 16% pria yang berusia 65 tahun ke atas. Angka ini melonjak menjadi 34% wanita dan 26% pria di antara mereka yang berusia 84 tahun ke atas.

Sembelit dapat disebabkan oleh sejumlah faktor yang mungkin termasuk gaya hidup.
Namun, selama musim dingin, ketika konsumsi air lebih sedikit, Anda mungkin mengalami masalah pencernaan dan sembelit. Tanpa perawatan yang tepat, sembelit dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang mendasarinya.

See also  SAMBAL BABI KRISPI PASTE, MAKANAN THAILAND

Obat sembelit Rumahan Ampuh

Salah satu tip terpenting untuk hidup adalah air dan serat. Mengkonsumsi makanan tinggi serat, seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran musiman seperti jeruk, jambu biji, grapefruit, oat, dll, selama bulan-bulan musim dingin merupakan cara yang efektif untuk mencegah sembelit. Diet kaya serat berkontribusi pada sebagian besar tinja Anda dan bertindak sebagai sapu alami untuk membersihkan usus besar. Tingkatkan asupan air Anda saat Anda meningkatkan asupan serat untuk menghindari sembelit. Satu liter air setiap pagi adalah obat alami dan efektif untuk sembelit.

Sembelit harus dianggap sebagai prioritas. Jika tidak diobati, sembelit dapat menyebabkan magnet ke usus dan dubur Anda. Ini dapat menyebabkan dehidrasi, menyumbat usus Anda, dan memperlambat kemampuan tubuh Anda untuk menyerap obat.

You May Also Like

About the Author: Admin