7 alternatif sehat untuk tepung olahan

Alternatif tepung olahan – Dari bhatura hingga kue, kami menggunakan tepung olahan sederhana, alias maida atau tepung serbaguna. Dengan segala cara yang memungkinkan untuk memanggang atau memasak resep lezat. Tetapi kenyataannya adalah bahwa itu tidak sehat secara umum! Oleh karena itu, kita semua membutuhkan alternatif yang mudah dan tersedia. Yang dapat memberikan hasil yang serupa tetapi memiliki nilai gizi yang lebih tinggi. Nah, pencarian Anda berakhir di sini. Karena kami telah membuat daftar 7 alternatif sehat pengganti tepung olahan yang bisa digunakan di rumah.

Itu digiling dari buah beri yang dieja, yang merupakan varietas gandum kuno dan kaya serat. Menurut para ahli, ini lebih ringan dan lebih ringan dari tepung gandum utuh lainnya. Yang membuatnya populer dalam pembuatan kue gandum utuh.

See also  SAMBAL BABI KRISPI PASTE, MAKANAN THAILAND
alternatif tepung olahan

slot 777

Itu terbuat dari rye berry, yang memiliki penampilan mirip dengan berry gandum dan merupakan sumber serat yang kaya, serta mineral seperti mangan, tembaga, dan fosfor. Menurut penelitian, gandum hitam kaya akan fitonutrien1, yang membantu melawan penyakit dan melindungi tubuh dari tekanan penuaan.

alternatif tepung olahan

Alternatif tepung olahan ini dikemas dengan zat besi, protein, kalsium, antioksidan, dan serat makanan antara lain dan dianggap sebagai alternatif yang sehat untuk maida. Selain Ini juga bebas gluten dan ringan dalam pencernaan. Yang membuatnya baik untuk penderita diabetes dan orang yang tidak toleran terhadap gluten.

Ini juga merupakan alternatif yang sehat dan rasanya paling enak bila dicampur dengan tepung gandum utuh. Ini kaya akan kalsium, serat, zat besi, fosfor, protein, antioksidan, dan vitamin penting lainnya.

See also  Betano Aviator Pin U

Di utara, itu dianggap sebagai alternatif yang sehat untuk maida, yang sudah tersedia dan dikemas dengan asam amino, karbohidrat, kalsium, fosfor, dan antioksidan. Ini membantu dalam mengatur kadar gula darah, tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Selain Ini sering dikaitkan dengan tepung puasa, penuh nutrisi, dan juga bebas gluten. Ini kaya akan mangan, magnesium, dan tembaga dan merupakan sumber vitamin B yang baik.

Ini kaya akan vitamin, protein, kalsium, mangan, besi, folat, dan seng, antara lain, dan efektif bagi mereka yang sedang menjalani diet penurunan berat badan.

You May Also Like

About the Author: Admin